Grandes Atletas da ITF pt. I

  Há algum tempo que eu queria inaugurar esta série aqui no blog, afinal, o Taekwon-do ITF não desfruta de muita divulgação nem via internet. Mesmo na rede, é dificílimo encontrarmos informações sobre grandes atletas e suas biografias, grandes marcas atingidas, feitos históricos, calendário mundial de competições, enfim, tudo relacionado a nossa modalidade. Até um resgate histórico da Arte coreana é difícil de pincelar! Mas, com dedicação, aos pouquinhos, a gente vai montando um panorama completo da ITF e, quem sabe, o Caminho de Choi não vira uma grande fonte de pesquisa para os apaixonados ?!
  Retomando, conforme citado, a série Grandes Atletas da ITF já era para ser parte do blog. Porém, havia um desejo pessoal de dedicar o post inaugural a uma mulher taekwondista. Já é tão difícil encontrarmos um bom material de atletas, em geral, imaginem de uma mulher lutadora? Mas, pesquisando bastante, cheguei à conclusão que, atualmente, o grande nome feminino do Taekwon-do ITF, é Joanna Paprocka.

  

  Joanna Paprocka é natural de Varsóvia, Polônia. Nascida em 25 de setembro de 1983, a atleta é formada em Educação Física e professora escolar atuante. Também é instrutora de Boxe, Esqui e Basquete. Iniciou seu treinamento no Taekwon-do ITF em 1995, é faixa-preta desde 2000 e III Dan desde 2007. Ela pesa 63Kg e atualmente é treinada por Thomas Szczepaniuk (V Dan). Faz parte da seleção polonesa feminina da ITF desde 1998 e também é árbitra da Associação Polonesa de Taekwon-do (principal federação do país). A atleta é tricampeã mundial (05, 07, 09) na categoria sênior e já conquistou diversos títulos em campeonatos oficiais e abertos nacionais, europeus e americanos, tanto individualmente quanto por equipes. Para conhecer um pouco mais da moça, aperte o tradutor do Google em http://www.paprocka.pl/ .

  Abaixo, escolhi algumas lutas as quais considero suas melhores atuações (das que são divulgadas na net). Observem a técnica apuradíssima, suas movimentações, seu estilo agressivo, o boxe exemplar e, principalmente, o Bandae Dollyo Tchagui bem colocado, afiado e nocauteador. Infelizmente, não há nenhum vídeo da polonesa disputando ou mesmo apenas executando Tuls. Aprendam mais um pouco e divirtam-se!!!

Abraços, Taekwon!!! ;D

Este vídeo é um promo da atleta, mostrando momentos bem interessantes!

Nesta luta, o Bandae Dollyo Tchagui no final é impressionante! Muito bem encaixado, genial!!!

Excelente movimentação, pernas, uso das mão, bastante agressividade... Empolgante!!!

Os Segredos da Memória nas Lutas, Artes Marciais e Modalidades de Combate

   Trabalhar com o corpo humano exige muito estudo, disciplina e Amor. Amor ao Ser Humano, acima de qualquer coisa! Afinal, diante de um organismo tão complexo, pouco desvendado e em constante evolução, precisamos de muita dedicação para estudá-lo constantemente, muito, sempre, a fim de conseguirmos realizar nosso trabalho da melhor forma possível. Estudando, encontrei o artigo que dá nome a este post, escrito pelo professor e escritor Leandro Paiva. O artigo foi publicado originalmente na revista on-line Fisiculturismo. Tomei a liberdade de reproduzí-lo em nosso blog porque é totalmente pertinente ao conteúdo do mesmo.

    Aproveitem!!!

Taekwon!!! ;D

   A memória é diretamente influenciada pelas emoções. Quando a informação é mais impactante e consideramos isso, ocorrem processos fisiológicos que reforçam o processamento e armazenagem dessa informação

  

Revista online (newsletter)
Edição de junho de 2011

Por Leandro Paiva (leandropaiva@prontopraguerra.com.br)
Professor de Educação Física
Autor do livro Pronto pra Guerra
Página: http://prontopraguerra.blogspot.com

   Em outro artigo neste blog, abordei aspectos interessantes sobre retenção de técnicas e sua aplicação para ampliar o repertório técnico-tático de lutadores.

Um periódico jornalístico semanal publicou reportagem especial sobre os segredos da memória, na qual considero como mais relevante, o fato de a matéria ter sido baseada em artigos científicos recentes e entrevistas com cientistas renomados em neurociência, responsáveis por tentar desvendar a natureza da mente humana.

Pelo que apurei, foram apresentadas diversas informações úteis, que podem ser adaptadas para retenção de técnicas e "melhorar" (e entender melhor) a memória, "ajudando" a guardar na mente: técnicas, posições e/ou sequências motoras utilizadas nas Lutas, Artes Marciais e Modalidades de Combate.

Algumas dessas informações já eram conhecidas e, inclusive, publiquei no livro "Pronto Pra Guerra". Por outro lado, outras são inéditas e podem ser bem aplicadas em qualquer área além das lutas como, por exemplo, concurso público ou vestibular. A seguir apresentamos a síntese do que consideramos de maior relevância:

1) A memória é diretamente influenciada pelas emoções. Quando a informação é mais impactante e consideramos isso, ocorrem processos fisiológicos que reforçam o processamento e armazenagem dessa informação;

2) A memorização é um processo desgastante para as células e, por isso, a mente tende a não armazenar informações irrelevantes;

3) A memória pode influenciar a criatividade e a inventividade. Além de atributos físicos, um atleta de alto rendimento pode se destacar, pois consegue utilizar a emoção para manipular imagens visuais, auditivas, táteis ou olfativas previamente armazenadas na memória;

4) Novas experiências vivenciadas (e novas emoções), podem alterar exercícios e outras informações já armazenadas na memória;

5) Para ajudar a memorizar uma técnica ou sequência de golpes, devem ser intercalados a aprendizagem com períodos de descanso, sempre que possível, retornando à prática da técnica ou sequência, com intervalos crescentes. Exemplo: Retornar à prática após um dia, uma semana, um mês, etc;

6) Exercícios aeróbios aumentam o volume de massa cinzenta em regiões do cérebro relacionadas a memória. Em outro artigo neste blog, já havia alertado que foi verificado que lutadores possuem maior volume de massa cinzenta do que indivíduos normais. Vale ressaltar que o Judô, Jiu-Jítsu, MMA, Boxe, dentre outras lutas, são modalidades predominantemente aeróbias;

7) Excesso de informação prejudica a memorização. O cérebro deve ter tempo para processar cada informação. Desse modo, é contraproducente querer transmitir ao lutador muitas técnicas de uma vez só ou sem que haja tempo hábil para armazenar cada uma delas individualmente;

8) Quem dorme bem lembra mais. O sono (e os sonhos) tem papel relevante na consolidação de memórias.

Leandro Paiva

Referência:

Schelp, D. A conquista da memória. Revista Veja, edição 2.147, ano 43, n.2, 13 de Janeiro de 2010.

Para Manter Viva A Inspiração

    Não podia deixar de compartilhar esta bela imagem da nossa Arte, um quase poético Nopunde Dollyo Tchagui. Pena que não consegui nem os créditos do fotógrafo, nem saber quem é o atleta. Mas, fica a inspiração!

Taekwon! ;D

Estupro - Violência Extrema, Defesa Simples

  

    Infelizmente, a maior parte dos cursos de defesa pessoal para mulheres visam somente o condicionamento físico e deixam de dar ênfase a uma das partes mais importantes, que é o "condicionamento emocional", ou seja, o preparo psicológico para enfrentar qualquer possível situação de violência.

   Dados estatísticos indicam que há 1 caso de estupro a cada 7 minutos no Brasil e que 88% deles são cometidos "a mão livre" - sem uso de armas, sejam elas contundentes, cortantes ou de fogo. O agressor aproveita-se da fragilidade de sua vítima e, mediante intimidações das mais diversas ordens, acaba por satisfazer seu ímpeto libidinoso, imoral e hediondo. Costumeiramente, eles agridem a vítima verbalmente, atacam-na pelo pescoço, puxam cabelos, jogam-na ao chão e outros tipos de ataques simples, porém psicologicamente agressivos e efetivos contra a maioria das mulheres.

   Não há nenhuma dúvida de que a mulher "morre" quando é estuprada. A morte física pode até ocorrer, mas, a emocional é certa e difícil de reavivar. Quando incitamos a mulher a ter mais atitude, não o fazemos para que elas se tornem desnecessariamente agressivas ou saiam agredindo pessoas aleatoriamente. Nós o fazemos para que elas se utilizem de suas habilidades quando estiverem na eminência de morte - qualquer que seja ela. No caso dos estupros, geralmente, tais habilidades são simples, tendo em vista a forma elementar com que as vítimas geralmente são atacadas - vide parágrafo anterior.

Análise de Risco no Estupro

    O psicopata, antes de escolher sua vítima, analisa se há mais risco ou benefício naquele momento. Ele observa, primeiramente, o local e horário da abordagem. São vias de pouco movimento e em horários de pouco fluxo. Cerca de 78% dos casos ocorrem entre as 19h e 23h. Depois, a desatenção da suposta vítima é o que mais conta. A vestimenta e o tipo de cabelo da mulher são 2 fatores que também podem ser decisivos, pois uma calça jeans dá mais trabalho para ele despir do que uma saia ou vestido e cabelos compridos são mais fáceis de dominar.

   Para finalizar este tópico, trataremos rapidamente do modo de atuação do agressor e das possíveis atitudes da vítima.

• Modo de atuação: ele precisa abordar uma vítima, utilizando-se do elemento surpresa. 

          Atitude: utilizar-se da 1ª regra da defesa pessoal, a ATENÇÃO.

•  Modo de Atuação: ele imobilizará a vítima, intimidando-a para que, assustada e aterrorizada, ela não reaja.

          Atitude: utilizar-se da dissimulação e, logo após, reagir. O marginal não pode perceber que haverá uma reação, para que seja pego no elemento surpresa.

• Modo de Atuação: alcançar seu objetivo - o coito forçado.

          Atitude: com habilidade em algumas técnicas de defesa contra estupro, isso não ocorrerá.

• Modo de Atuação: escala ou desescala da violência, que é o momento em que o agressor decide se libera ou mata a vítima.

       Atitude: se você praticou qualquer técnica de defesa contra estupro, o agressor é quem se tornará a "vítima" desta decisão.

• Modo de atuação: ele foge

          Atitude: bem, a decisão também é da mulher treinada! =D

Abraços a todos, Taekwon!!! ;D