Grandes Atletas da ITF pt. I

  Há algum tempo que eu queria inaugurar esta série aqui no blog, afinal, o Taekwon-do ITF não desfruta de muita divulgação nem via internet. Mesmo na rede, é dificílimo encontrarmos informações sobre grandes atletas e suas biografias, grandes marcas atingidas, feitos históricos, calendário mundial de competições, enfim, tudo relacionado a nossa modalidade. Até um resgate histórico da Arte coreana é difícil de pincelar! Mas, com dedicação, aos pouquinhos, a gente vai montando um panorama completo da ITF e, quem sabe, o Caminho de Choi não vira uma grande fonte de pesquisa para os apaixonados ?!
  Retomando, conforme citado, a série Grandes Atletas da ITF já era para ser parte do blog. Porém, havia um desejo pessoal de dedicar o post inaugural a uma mulher taekwondista. Já é tão difícil encontrarmos um bom material de atletas, em geral, imaginem de uma mulher lutadora? Mas, pesquisando bastante, cheguei à conclusão que, atualmente, o grande nome feminino do Taekwon-do ITF, é Joanna Paprocka.

  

  Joanna Paprocka é natural de Varsóvia, Polônia. Nascida em 25 de setembro de 1983, a atleta é formada em Educação Física e professora escolar atuante. Também é instrutora de Boxe, Esqui e Basquete. Iniciou seu treinamento no Taekwon-do ITF em 1995, é faixa-preta desde 2000 e III Dan desde 2007. Ela pesa 63Kg e atualmente é treinada por Thomas Szczepaniuk (V Dan). Faz parte da seleção polonesa feminina da ITF desde 1998 e também é árbitra da Associação Polonesa de Taekwon-do (principal federação do país). A atleta é tricampeã mundial (05, 07, 09) na categoria sênior e já conquistou diversos títulos em campeonatos oficiais e abertos nacionais, europeus e americanos, tanto individualmente quanto por equipes. Para conhecer um pouco mais da moça, aperte o tradutor do Google em http://www.paprocka.pl/ .

  Abaixo, escolhi algumas lutas as quais considero suas melhores atuações (das que são divulgadas na net). Observem a técnica apuradíssima, suas movimentações, seu estilo agressivo, o boxe exemplar e, principalmente, o Bandae Dollyo Tchagui bem colocado, afiado e nocauteador. Infelizmente, não há nenhum vídeo da polonesa disputando ou mesmo apenas executando Tuls. Aprendam mais um pouco e divirtam-se!!!

Abraços, Taekwon!!! ;D

Este vídeo é um promo da atleta, mostrando momentos bem interessantes!

Nesta luta, o Bandae Dollyo Tchagui no final é impressionante! Muito bem encaixado, genial!!!

Excelente movimentação, pernas, uso das mão, bastante agressividade... Empolgante!!!

Os Segredos da Memória nas Lutas, Artes Marciais e Modalidades de Combate

   Trabalhar com o corpo humano exige muito estudo, disciplina e Amor. Amor ao Ser Humano, acima de qualquer coisa! Afinal, diante de um organismo tão complexo, pouco desvendado e em constante evolução, precisamos de muita dedicação para estudá-lo constantemente, muito, sempre, a fim de conseguirmos realizar nosso trabalho da melhor forma possível. Estudando, encontrei o artigo que dá nome a este post, escrito pelo professor e escritor Leandro Paiva. O artigo foi publicado originalmente na revista on-line Fisiculturismo. Tomei a liberdade de reproduzí-lo em nosso blog porque é totalmente pertinente ao conteúdo do mesmo.

    Aproveitem!!!

Taekwon!!! ;D

   A memória é diretamente influenciada pelas emoções. Quando a informação é mais impactante e consideramos isso, ocorrem processos fisiológicos que reforçam o processamento e armazenagem dessa informação

  

Revista online (newsletter)
Edição de junho de 2011

Por Leandro Paiva (leandropaiva@prontopraguerra.com.br)
Professor de Educação Física
Autor do livro Pronto pra Guerra
Página: http://prontopraguerra.blogspot.com

   Em outro artigo neste blog, abordei aspectos interessantes sobre retenção de técnicas e sua aplicação para ampliar o repertório técnico-tático de lutadores.

Um periódico jornalístico semanal publicou reportagem especial sobre os segredos da memória, na qual considero como mais relevante, o fato de a matéria ter sido baseada em artigos científicos recentes e entrevistas com cientistas renomados em neurociência, responsáveis por tentar desvendar a natureza da mente humana.

Pelo que apurei, foram apresentadas diversas informações úteis, que podem ser adaptadas para retenção de técnicas e "melhorar" (e entender melhor) a memória, "ajudando" a guardar na mente: técnicas, posições e/ou sequências motoras utilizadas nas Lutas, Artes Marciais e Modalidades de Combate.

Algumas dessas informações já eram conhecidas e, inclusive, publiquei no livro "Pronto Pra Guerra". Por outro lado, outras são inéditas e podem ser bem aplicadas em qualquer área além das lutas como, por exemplo, concurso público ou vestibular. A seguir apresentamos a síntese do que consideramos de maior relevância:

1) A memória é diretamente influenciada pelas emoções. Quando a informação é mais impactante e consideramos isso, ocorrem processos fisiológicos que reforçam o processamento e armazenagem dessa informação;

2) A memorização é um processo desgastante para as células e, por isso, a mente tende a não armazenar informações irrelevantes;

3) A memória pode influenciar a criatividade e a inventividade. Além de atributos físicos, um atleta de alto rendimento pode se destacar, pois consegue utilizar a emoção para manipular imagens visuais, auditivas, táteis ou olfativas previamente armazenadas na memória;

4) Novas experiências vivenciadas (e novas emoções), podem alterar exercícios e outras informações já armazenadas na memória;

5) Para ajudar a memorizar uma técnica ou sequência de golpes, devem ser intercalados a aprendizagem com períodos de descanso, sempre que possível, retornando à prática da técnica ou sequência, com intervalos crescentes. Exemplo: Retornar à prática após um dia, uma semana, um mês, etc;

6) Exercícios aeróbios aumentam o volume de massa cinzenta em regiões do cérebro relacionadas a memória. Em outro artigo neste blog, já havia alertado que foi verificado que lutadores possuem maior volume de massa cinzenta do que indivíduos normais. Vale ressaltar que o Judô, Jiu-Jítsu, MMA, Boxe, dentre outras lutas, são modalidades predominantemente aeróbias;

7) Excesso de informação prejudica a memorização. O cérebro deve ter tempo para processar cada informação. Desse modo, é contraproducente querer transmitir ao lutador muitas técnicas de uma vez só ou sem que haja tempo hábil para armazenar cada uma delas individualmente;

8) Quem dorme bem lembra mais. O sono (e os sonhos) tem papel relevante na consolidação de memórias.

Leandro Paiva

Referência:

Schelp, D. A conquista da memória. Revista Veja, edição 2.147, ano 43, n.2, 13 de Janeiro de 2010.

Para Manter Viva A Inspiração

    Não podia deixar de compartilhar esta bela imagem da nossa Arte, um quase poético Nopunde Dollyo Tchagui. Pena que não consegui nem os créditos do fotógrafo, nem saber quem é o atleta. Mas, fica a inspiração!

Taekwon! ;D

Estupro - Violência Extrema, Defesa Simples

  

    Infelizmente, a maior parte dos cursos de defesa pessoal para mulheres visam somente o condicionamento físico e deixam de dar ênfase a uma das partes mais importantes, que é o "condicionamento emocional", ou seja, o preparo psicológico para enfrentar qualquer possível situação de violência.

   Dados estatísticos indicam que há 1 caso de estupro a cada 7 minutos no Brasil e que 88% deles são cometidos "a mão livre" - sem uso de armas, sejam elas contundentes, cortantes ou de fogo. O agressor aproveita-se da fragilidade de sua vítima e, mediante intimidações das mais diversas ordens, acaba por satisfazer seu ímpeto libidinoso, imoral e hediondo. Costumeiramente, eles agridem a vítima verbalmente, atacam-na pelo pescoço, puxam cabelos, jogam-na ao chão e outros tipos de ataques simples, porém psicologicamente agressivos e efetivos contra a maioria das mulheres.

   Não há nenhuma dúvida de que a mulher "morre" quando é estuprada. A morte física pode até ocorrer, mas, a emocional é certa e difícil de reavivar. Quando incitamos a mulher a ter mais atitude, não o fazemos para que elas se tornem desnecessariamente agressivas ou saiam agredindo pessoas aleatoriamente. Nós o fazemos para que elas se utilizem de suas habilidades quando estiverem na eminência de morte - qualquer que seja ela. No caso dos estupros, geralmente, tais habilidades são simples, tendo em vista a forma elementar com que as vítimas geralmente são atacadas - vide parágrafo anterior.

Análise de Risco no Estupro

    O psicopata, antes de escolher sua vítima, analisa se há mais risco ou benefício naquele momento. Ele observa, primeiramente, o local e horário da abordagem. São vias de pouco movimento e em horários de pouco fluxo. Cerca de 78% dos casos ocorrem entre as 19h e 23h. Depois, a desatenção da suposta vítima é o que mais conta. A vestimenta e o tipo de cabelo da mulher são 2 fatores que também podem ser decisivos, pois uma calça jeans dá mais trabalho para ele despir do que uma saia ou vestido e cabelos compridos são mais fáceis de dominar.

   Para finalizar este tópico, trataremos rapidamente do modo de atuação do agressor e das possíveis atitudes da vítima.

• Modo de atuação: ele precisa abordar uma vítima, utilizando-se do elemento surpresa. 

          Atitude: utilizar-se da 1ª regra da defesa pessoal, a ATENÇÃO.

•  Modo de Atuação: ele imobilizará a vítima, intimidando-a para que, assustada e aterrorizada, ela não reaja.

          Atitude: utilizar-se da dissimulação e, logo após, reagir. O marginal não pode perceber que haverá uma reação, para que seja pego no elemento surpresa.

• Modo de Atuação: alcançar seu objetivo - o coito forçado.

          Atitude: com habilidade em algumas técnicas de defesa contra estupro, isso não ocorrerá.

• Modo de Atuação: escala ou desescala da violência, que é o momento em que o agressor decide se libera ou mata a vítima.

       Atitude: se você praticou qualquer técnica de defesa contra estupro, o agressor é quem se tornará a "vítima" desta decisão.

• Modo de atuação: ele foge

          Atitude: bem, a decisão também é da mulher treinada! =D

Abraços a todos, Taekwon!!! ;D

A Arte Marcial Perfeita

Um chute é sempre um chute, não importa de onde ele venha!

 

   A natureza do homem é competitiva. Já foi comprovado que, em situações extremas, o mais cooperativo dos seres se torna egoísta, prepotente, soberbo. Questão de sobrevivência...

  No capitalismo atual, podemos considerar que ser e, principalmente, permanecer competitivo no mercado tornou-se uma situação que pede medidas extremas: propaganda maciça, marketing agressivo, guerra publicitária. Usa-se uma infinidade de jargões militares para se referir às campanhas e estratégias de sobrevivência comercial, pois, segundo os especialistas, o capitalismo é um "campo minado".

  Neste campo minado, temos as Artes Marciais, no sentido genérico que convencionou-se a usar o termo. Entre sistemas milenares ou modernos, tradicionais ou que se mantém em evolução, surgem (ou aparecem, ou ressuscitam), a cada dia, novos centros de treinamento de novos estilos de novos mestres. Por questões estritamente comerciais, a grande maioria propaga vender o melhor conhecimento, eufemizando a frase com os termos "ensino a melhor arte marcial". Bobagem completa das relações de venda, pois o verdadeiro Mestre sabe que não existe a melhor arte, o melhor estilo ou o melhor sistema. Existe apenas o que cada um melhor se identifica. Simples assim. Todo conhecimento marcial merece respeito e admiração, pois todos se completam!

  O problema é que, justamente por esse tipo de marketing, vários jovens - que serão os mestres de amanhã - desenvolvem preconceito e desrespeito contra outras Artes e arrogância perante a sua. Veja bem, não estou falando de preferência pessoal pela sua modalidade, estou falando de jovens que se agridem e se ofendem em fóruns de redes sociais ou no bate papo com os amigos na mesa de um barzinho. Algo do tipo "quem treina a modalidade X é isto", "a modalidade Y é aquilo" e "a modalidade Z não serve prá nada". Por causa disso, muitas vezes, me questiono se esta estratégia de propaganda que se tornou praticamente um padrão das academias marciais, a de vender o estilo "mais completo, mais eficaz, mais verdadeiro e mais mortal" - pasmem, muitos usam sim as 2 últimas palavras! - já não deveria ter sido revista. Obviamente, não tenho a pretensão de achar que uma academia ou escola sobreviva sem propaganda. A questão é como ela está sendo feita e como deveria ser feita.  Incitar a rivalidade, a prepotência e a violência - ainda que verbal ou psicológica - definitivamente, nada tem a ver com princípios marciais. Aliás, uma grande prova de que não existe sistema perfeito está no tão moderno e em voga MMA. Estuda-se variadas técnicas para se tornar um campeão. O atleta deve ter mente aberta e humildade para absorver conhecimentos distintos de diferentes vertentes, a fim de aproveitar o máximo de opções, de acordo com as suas possibilidades e necessidades. Mesmo assim, devemos lembrar que MMA é um esporte de combate. Se o exemplo se referisse à defesa pessoal, seria a mesma coisa.

  Enfim, ainda acredito no potencial educativo das Artes Marciais e acho que as campanhas deveriam focar outros aspectos deste tipo de aprendizado, a fim de educarmos nossos alunos para que descubram o respeito, a humildade, o valor do conhecimento, a beleza da diversidade e a inexistência da perfeição.

Abraços, Taekwon!!! ;D

Defesa Pessoal: Atitude e Números da Violência Contra A Mulher

  No post passado, eu falei sobre os princípios primários da Defesa Pessoal, que são a Prevenção e a Avaliação de Risco. Agora, vou dar continuidade ao assunto, falando sobre Atitude e apresentando alguns números um pouco desconhecidos pela maior parte das mulheres, em geral - infelizmente!

Ex-líder do FMI, Dominique Strauss-Kahn foi preso esta semana acusado de tentativa de estupro. Ratificou os números que mostram serem pessoas conhecidas da vítima a maioria que comete tal violência contra a mulher - e ainda provou que isso não tem nada a ver com classe social!

  Se as técnicas números um e dois tiverem sido seguidas e, ainda assim, houver a real necessidade de utilizarmos as demais técnicas aprendidas, vamos em frente, sem medo, com auto-controle, coragem, inteligência, ATITUDE! Neste momento, devemos ter em mente que uma boa defesa utiliza todas as armas disponíveis para equilibrar o combate, principalmente quando se trata da defesa de uma mulher contra um homem, levando em consideração a iniqüidade das forças. Então, agora, vale tudo, literalmente falando. Vale o uso de guarda-chuva, celular, caneta, batom, chave, salto alto, dedos e unhas, dentes, cotovelos e joelhos, aplicação das técnicas contra os pontos de pressão e até vitais! ATENÇÃO: “ Entende-se por legítima defesa quem, usando MODERADAMENTE os meios necessários, repele injusta agressão, atual ou iminente, a direito seu ou de outrem” (art. 25, “caput”, CP). Vamos a um exemplo: será moderada a defesa seguida de um contra-ataque contra um ponto vital de um oponente (agressor) que tentou simplesmente me agarrar, prendendo meu punho, a fim de me beijar numa balada? Acredito que não! Lembro a todas que um simples toque num ponto vital pode, dependendo de alguns fatores aprendidos em determinada fase do treinamento, levar à morte. Será justo e moderado matar para se defender de um beijo, ainda que não desejado? Conselho para as moças nesse caso: simplesmente aplique uma torção ou chave de punho no safado! RS  =D

 
Todavia, a realidade incomoda, assusta, amedronta. Infelizmente, a realidade diz que as agressões contra as mulheres não são, na sua maioria, simplesmente para roubar um beijo. São para situações bem mais graves onde, quase sempre, quando não leva a óbito, mata emocionalmente. Para uma mulher, acaba sendo a mesma coisa... Vamos às estatísticas:

PARA AGRESSÕES EM GERAL

§ 64,3% das agressões, em geral, sofridas pelas mulheres, tendo os homens como agressor,  são executadas sem o uso de armas, ou seja, na “mão livre”.  Esse número mostra o quanto o agressor desdenha da vítima, acreditando que ela será incapaz de se defender - ainda que seja seja somente tentando escapar da agressão.

§33% das mulheres admitem ter sido vítimas de violência.

§24% sofreram ameaça ao direito de ir e vir

 §22% sofreram as mais diversas agressões físicas e 11% sofreram agressões na gravidez

§50% dos agressores são conhecidos e 50% dos casos ocorrem na casa da vítima

§Quanto à utilização de armas, o maior índice do uso de armas contundentes se dá no período da madrugada, de armas cortantes  no período vespertino e de fogo no período noturno

PARA ESTUPROS

§88% ocorrem sem o uso de arma de qualquer natureza

§no Brasil, há um caso a cada 7 minutos

§62,5% ocorrem contra meninas de até 17 anos de idade

§Não existem estatísticas sobre perfil preferido

§47% das mulheres admitem ter tido sua primeira relação forçada

§30,7% dos agressores são parentes

§13% das vítimas sofrem estupro conjugal

§78% dos casos ocorrem entre as 19 e 23 horas

  Como características da violência física contra a mulher, sabemos que não há regras. Um marido violento não se importa em quebrar um braço ou nariz da esposa. Geralmente, são brutais os ataques praticados pelos homens que se encontram em nossa própria casa. Os ataques de fúria acontecem sem aviso prévio, muitas vezes por motivo torpe. A agressão é covarde! A última coisa que o agressor imagina e deseja é que a vítima se defenda e reaja! Daí a importância de saber se defender. Muitas vezes, a surpresa da reação já repele o agressor.

  Sinceramente, como aqui é um blog e não um veículo jornalístico onde a imparcialidade das matérias é fator primordial, deixarei uma impressão pessoal sobre o assunto. Eu não consigo entender como, diante da nossa realidade, ainda existem mulheres que tem preconceito contra o aprendizado de qualquer sistema de Defesa Pessoal, julgando ser uma atividade "exclusivamente masculina". Fora as que não se interessam pelo assunto ou pensam que a violência contra a mulher só acontece nos setores economicamente desfavorecidos da sociedade ou, pior, nutrem o pensamento de que é uma realidade distante ou impossível - o famoso "isso nunca vai acontecer comigo!". Conscientização é necessário e espero estar contribuindo um pouquinho para a informação e ajudar a sanar o preconceito contra as praticantes, esportistas e/ou atletas de Arte Marcial, em geral!!! Abraços e até à próxima! ;D

Taekwon!!!

Obs: Para os números citados acima, foram consultadas diversas fontes de pesquisas publicadas de 2004 até os dias de hoje. Escolhi os números médios dos tópicos mais constantes, todos envolvendo a realidade brasileira. Para acesso mais detalhado, fiquem à vontade para entrar em contato diretamente comigo! ;D


Obs 2: Vídeo muito interessante sobre o assunto: http://g1.globo.com/videos/bom-dia-brasil/v/rio-de-janeiro-tem-estatistica-impressionante-de-violencia-contra-a-mulher/1511136/

Defesa Pessoal: Prevenção e Avaliação de Risco

Defesa Pessoal para Mulheres e sua importância

Em uma situação como esta, o mais importante é ficar ligada!!! =D

  Defesa Pessoal é um conjunto de técnicas, preferencialmente simples e efetivas, que visa à preservação da integridade física e emocional própria e /ou de terceiros. Costumo citar como técnica número um, a PREVENÇÃO! Prevenir um acontecimento desagradável, quando não desastroso e fatal, é o primeiro requisito para os candidatos à aprendizagem da Defesa Pessoal! Através do conhecimento dos riscos e de alguns procedimentos de segurança a fim de evitá-los, qualquer pessoa pode prevenir uma ação violenta. Em suma, a primeira regra é evitar o acontecimento. Se soubermos quais os locais mais perigosos, as situações perigosas, os horários de maior risco, o comportamento de risco (próprio e de terceiros), dentre outros, saberemos como nos defender em uma primeira etapa, ou seja, evitar a agressão. 

   Caso a técnica número um seja ineficiente e o ataque ocorra, a técnica número dois deverá entrar em ação, que é a AVALIAÇÃO DO RISCO. Quem aprende a se defender, deve aprender também a avaliar a verdadeira situação de risco que a levará, ou não, a uma defesa corpo a corpo. Nem sempre há a real necessidade de reagir a uma agressão. Nessa avaliação, devemos perceber, intuir, sentir, pressentir se há ou não risco de vida, se há risco de danos emocionais graves ou lesão corporal de qualquer natureza.  Temos que avaliar se o risco (que sempre ocorre) de nos defendermos, utilizando as técnicas adequadas aprendidas, é realmente válido. Por exemplo: será que vale a pena eu me defender de um ataque com faca, se esse ataque é tão e somente para roubar meu celular? Vale o risco de me cortar, ainda que de raspão - ou até me machucar mais gravemente - somente por causa de um bem material? Óbvio que ninguém gosta de ser roubado! Óbvio que causa raiva, revolta, ódio! Mas há, neste caso, algum dano irreparável a ser preservado?  A avaliação de risco é pessoal e intransferível. Literalmente, cada um sabe onde “aperta o calo”. O que importa mesmo é saber avaliar o quê, para si e para quem eventualmente esteja junto à situação, vale uma defesa. Não se esqueçam de que defender-se, também, é simplesmente escapar, correr, fugir do problema. Simples assim quando for possível. Não é porque eu conheço e domino técnicas especiais de defesa e contra-ataque que, necessariamente, tenho que usá-las em qualquer situação.

  Na próxima postagem, vou falar sobre ATITUDE, ou seja, se, quando e como agir. Até lá!!!

Taekwon!!! ;D

O Lado Positivo Da Ansiedade

  Pegando a Psicologia Evolutiva como base de raciocínio, vamos lançar um olhar esmiuçador de como a ansiedade, o medo e as reações fisiológicas que eles causam podem nos favorecer na aplicação da Defesa Pessoal e nos esportes de combate - no caso, o Taekwon-do.

  

  A Psicologia Evolutiva é uma das ciências dedicadas ao estudo e compreensão do comportamento humano. Ela afirma que a teoria da seleção natural (aquela, de Darwin!) não só explica adaptações fenotípicas fundamentais para a sobrevivência das espécies, mas também padrões de comportamento e, no caso do ser humano, de funcionamento mental.

  A ansiedade, certamente, é um dos mecanismos de adaptação ambiental mais eficazes, pois é compartilhado por uma infinidade de espécies. Ela vem acompanhada da emoção do medo, uma das mais absolutamente necessárias emoções para a sobrevivência. Embora, muitas vezes, o excesso de tais emoções possam causar transtornos e sofrimentos, ainda sim elas são imprescindíveis para a nossa manutenção física e para a convivência social. Tanto na Psiquiatria quanto na Psicologia, sabe-se que a ausência de ansiedade está no cerne de graves desordens de personalidade, como a psicopatia, tornando essas pessoas perigosas para si e para os outros, já que não sentem a ansiedade na forma de angústia, arrependimento ou medo pelos atos praticados.

  A função primária da ansiedade é nos proteger. Quando ficamos ansiosos, sofremos uma série de mudanças fisiológicas cuja finalidade é preparar nosso corpo para uma situação de luta e/ou fuga. O coração bate mais rápido, pois é necessário que o sangue seja bombeado com mais velocidade para os músculos, a fim de retesá-los e alimentá-los. A respiração também torna-se mais rápida, para que possamos absorver maior quantidade de oxigênio. As pupilas se dilatam para o sentido da visão ficar mais sensível. Sentimos pés e mãos frios, já que todo o sangue se acumula nas partes centrais do corpo, primeiramente para alimentar grandes músculos, secundariamente, para evitar que percamos excesso de sangue no caso de cortes e ferimentos nas extremidades, como é mais provável que aconteça. Por fim, o suor excessivo e frio serve para equilibrar a temperatura do corpo e torná-lo escorregadio caso seja preciso um confronto corporal.

  Quando um treinador é bem preparado e informado de Psicologia Esportiva, ele usa todos os atributos da ansiedade a favor do atleta ou aluno. Um bom profissional, ao invés de tentar anular ao grau mínimo tal emoção, deve direcionar e ajudar seus alunos a descobrir a medida certa de ansiedade que fará com que eles lutem melhor - seja numa competição de Taekwon-do ou numa situação real de Defesa Pessoal. A ansiedade bem trabalhada faz com que o atleta não evite o combate na hora de competir. Já na Defesa Pessoal, faz com que o aluno meça a real necessidade de lutar e, principalmente, em que momento. Um bom preparo dessa emoção também evita o excesso de coragem e confiança que levará a erros de cálculo, tais como reação fora de hora, excesso de combatividade, velocidade de reação inadequada, entre outros.

  Do ponto de vista evolutivo, a reação de ansiedade é fantástica em sua complexidade e eficácia! Saber usá-la de forma positiva faz parte dos grandes méritos de um mestre e, consequentemente, de seus discípulos.

Taekwon!!!

“Quem quer que esteja fisicamente bem preparado pode fazer coisas incríveis com seu corpo. Mas quem junta a um corpo em forma uma cabeça bem cuidada é capaz de feitos excepcionais.” (Alexander Popov, melhor nadador da Olimpíada de 1996)


Bibliografia: 
1. Silva, Ana Beatriz Barbosa (2004). Mentes e Manias (Ed. Gente)
2.Machado, Afonso Antonio (2006). Psicologia do Esporte: da educação física escolar ao treinamento esportivo. (Ed. Guanabara Koogan)

3. Wikipedia

Agressão Contra Mulheres no Jornal Hoje

Confiram abaixo a matéria:

  Infelizmente, ainda no mundo de hoje, se faz necessário a mulher ter esse tipo de treinamento. O sexo feminino, comprovadamente de força física mais frágil, é subjugado pelo homem na maioria das agressões justamente por se esperar que ela não seja treinada para se defender. 

  O método de Defesa Pessoal que desenvolvi é exclusivo para mulheres, focado nas suas necessidades físicas e fisiológicas, além de ser voltado para os tipos de agressão que a mulher, especificamente, sofre.

  Para maiores informações:

R. Euclides da Cunha, 190 - Santos/SP (próx. Canal 2)

Tel. 3307-1181

R. 1º de Maio, 109 - Santos/SP (próx. Shopping Praiamar)

Tel. 3302-0428

Lyoto Machida e seu belo Timio Ap Tchagui

  Como todos devem saber, o atleta brasileiro de MMA Lyoto Machida é um excelente representante do Karate Shotokan, estilo no qual o pai do Taekwon-do, General Choi Hong Hi, também era especilista.

  Na arte japonesa, o chute que nocauteou o veterano Randy Couture em sua despedida do UFC se chama Mae Tobi Geri. Mas, o chute frontal saltando, popularizado na década de 80 pelo filme Karatê Kid, está presente em todas as artes marciais. No nosso Taekwon-do, é o trivial Timio Ap Tchagui. Ele, que tantas vezes foi desacreditado pela sua simplicidade, se mostrou belo, preciso e surpreendente nos pés de Lyoto Machida.

  Fica a lição: não desprezem técnicas e treinamentos básicos e descubram a beleza de tudo que é simples!

  Taekwon!!! ;D

 Veja no link abaixo, em frame to frame, o chute histórico de Machida:

 http://lh3.ggpht.com/_YkfnPzMCfS8/TbzI_mIYF3I/AAAAAAAAA7o/nsolmxYL2iw/UFC_LYOTO.gif

Taekwondo no MMA

Faixa-Preta de Taekwondo, Ben Henderson estreou em grande estilo no UFC 129!

Vitória no UFC 129 contra Mark Bocek

  Ex-Campeão peso-leve do World Extreme Cagefighting (mais conhecido como WEC), Ben Henderson é um americano de mãe coreana que estreou no UFC mostrando muito orgulho de suas raízes taekwondistas. Envolto na bandeira da Coréia, o atleta - que também é faixa-marrom do nosso Jiu Jitsu - entrou na arena com a pressão da torcida contra, já que esta edição do UFC foi realizada em Toronto, capital canadense, e sua luta era contra o nativo Mark Bocek. 

 Esbanjando excelente preparo físico e ainda mostrando grande habilidade quando estava no chão, Henderson surpreendeu o adversário conseguindo manter a luta fora do solo na maior parte do tempo. O taekwondista soltou fortes e precisos chutes básicos, utilizou as mãos muito bem quando tinha sua perna agarrada durante algum chute, mantendo-se de pé em excelente equilíbrio, e ainda protagonizou uma das fugas mais bonitas que eu já vi de um estrangulamento por trás - que rolamento certeiro, que timing!!! Ao final da peleja, Mark Bocek, que é faixa-preta de Jiu Jitsu, aparentava grande cansaço físico e uma lesão no alto da cabeça, enquanto Ben Henderson parecia ainda ter fôlego para mais! Venceu por decisão unânime da arbitragem e demonstrou grande emoção com o resultado. Foi uma bela estréia do atleta, que trouxe na sua bagagem mais uma vitrine para as lutas em pé, em geral. Aguardo novas lutas do americano... Que venham mais chutes!!!   8D

Henderson x Cerrone no WEC

Henderson  x Anthony Pettis no WEC

Defesa Pessoal Livre Para Mulheres

  Essa é para as meninas!!!

  De acordo com a minha experiência no meio marcial, percebo ainda bastante reticência por parte das mulheres em aprender uma arte ou esporte de combate. Mesmo informadas dos benefícios de tal prática, ainda há, principalmente, medo da aula. Isso mesmo, MEDO! Medo de lesões físicas, em geral, e as consequências estéticas que estas podem gerar.

  Justamente por ser mulher e entender as necessidades do universo feminino, porém, também sabendo da importância do aprendizado das técnicas de defesa pessoal que, geralmente, apenas tais práticas oferecem, é que resolvi desenvolver um método próprio, voltado especificamente para a mulher e atendendo as suas necessidades físicas e psicológicas. Após anos de prática e pesquisa, surgiu o projeto Defesa Pessoal Livre Para Mulheres.

  Sem exame de faixa e sem a obrigatoriedade da luta, procuro desenvolver força, explosão, foco, avaliação de risco, resistência, coragem, criatividade, auto-confiança, inteligência emocional e mais todo o aparato e consequente refinamento técnico a fim de deixar a mulher preparada para se defender e defender quem esteja consigo em qualquer eventual situação de risco.

  Para saber mais, venha pessoalmente experimentar uma aula gratuita ou entre em contato. Aguardo vocês, mulheres, lá!!! ;D

Academia OP28             Tel. 3302-0428

R. 1º de Maio, 109

Aparecida, Santos - SP

Horários:  

2ª e 4ª  21h às 22h 

3ª e 5ª  7h às 8h   ou   14:30 às 15:30

Associação Joe`s Team TKD ITF       

Tel. 3307-1181

R. Euclides da Cunha, 190

Pompéia, Santos - SP

Horários:

2ª, 4ª e 6ª   14h às 15h ou

3ª e 5ª   10:30 às 12h

Para empresas, condomínios, aulas individuais, etc.



                   

O Caminho de Choi...

  Vamos inaugurar o blog com um post diretamente relacionado à inspiração para o nome da nossa página. Segue abaixo uma resumida biografia do General Choi Hong Hi - o sistematizador, o pai do Taekwon-Do.

  General Choi Hong Hi nasceu em 09 de novembro de 1918 na área acidentada e agreste de Dae Hwa, um distrito de Chun Myong, localizado na Coréia do Norte. Em sua juventude, ele era muito frágil e doente, uma fonte constante de preocupação para seus pais.

   Mesmo em uma idade tenra, o futuro general mostrou um espírito forte e independente. Aos 12 anos, ele foi expulso da escola acusado de "agitação" contra as autoridades japonesas que estavam no controle da Coréia. Este foi o começo do que seria uma longa associação com o Movimento Estudantil Kwang Ju Pela Independência.

  Após sua expulsão, o pai do jovem Choi o enviou para estudar caligrafia com um dos professores mais famosos da Coréia, Han Dong II. Han, além de suas habilidades como calígrafo, era também um mestre de Tae Kyon, a antiga arte coreana de combate em pé. O professor, preocupado com a frágil condição do seu novo aluno, começou a lhe ensinar exercícios rigorosos de Tae Kyon para lhe ajudar a fortalecer seu corpo.

  Em 1937, Choi foi enviado ao Japão para aprofundar sua educação. No entanto, pouco antes de partir, o jovem teve a infelicidade de se envolver em uma discussão bastante calorosa com um grande lutador profissional que prometeu, literalmente, lhe rasgar membro a membro no próximo encontro de ambos. Esta ameaça pareceu dar um novo impulso à formação do jovem Choi nas artes marciais.

  Em Kyoto, Choi encontrou um colega coreano, o Sr. Lo, que estava empenhado em ensinar uma arte marcial japonesa, o Karate. Com dois anos de treinamento muito intenso e concentrado, Choi alcançou o posto de faixa-preta. Essas técnicas, juntamente com as do antigo Taek Kyon coreano (técnicas de pé), foram os precursores do moderno Taekwon-Do.

  Seguiu-se um período de formação tanto física quanto mental na escola preparatória, depois na escola secundária e, finalmente, da Universidade de Tóquio. Durante este tempo de treinamento e experimentação, suas novas técnicas de combate foram intensificadas, até que, com a conquista da faixa preta 2º dan, ele começou a lecionar em um YMCA (ACM, a nossa Associação Cristã de Moços) em Tóquio, Japão.

  Choi relata uma experiência particular neste período de tempo: não havia nenhum poste de iluminação da cidade que ele não atacasse ou chutasse, para ver se os fios de cobre acima vibravam em protesto.

"Eu imaginava que estas eram as técnicas que eu iria usar para me defender contra o lutador Hu, caso ele tentasse realizar sua promessa de me despedaçar membro a membro quando eu finalmente voltasse para a Coréia." 

  Com a eclosão da II Guerra Mundial, o futuro general foi obrigado a se alistar no exército japonês contra sua vontade própria. Ocupando seu posto numa base em Pyongyang, na Coreia do Norte, ele foi apontado como o planejador do Movimento pela Independência Coreana e internado em uma prisão japonesa durante seus oito meses de exame pré-julgamento.

  Enquanto estava na prisão, para aliviar o tédio e se manter fisicamente em forma, Choi começou a praticar sua arte marcial na solidão de sua cela. Em pouco tempo, seu carcereiro tornou-se um de seus alunos. Pouco depois, o pátio da prisão inteira se tornou um gigantesco ginásio.

  O fim da guerra em agosto de 1945 poupou Choi de uma sentença de prisão de sete anos. Após sua libertação, o ex-prisioneiro viajou para Seul, a fim de organizar uma festa para soldados-alunos. Em janeiro do ano seguinte, Choi foi nomeado segundo tenente do novo exército sul-coreano, a "rampa de lançamento" para por o Taekwon-Do em uma nova órbita.

  Logo depois, ele se fez comandante da companhia em Kwang-Ju, onde o jovem tenente acendeu tocha da sua arte, ensinando sua brigada inteira. Em seguida, foi promovido a primeiro-tenente e transferido para Tae Jon, sendo encarregado do Segundo Regimento de Infantaria. Em seu novo posto, Choi começou a espalhar a arte não só para soldados coreanos, mas também para os norte-americanos estacionados lá. Esta foi a primeira introdução aos americanos do que viria a ser conhecido como Taekwon-Do.

  1947 foi um ano de rápida promoção. Choi foi promovido a capitão e major. Em 1948, foi enviado para Seul como o chefe de logística e se tornou instrutor de Taekwon-Do para a Polícia Militar da escola americana estabelecida por lá. No final de 1948, Choi se tornou tenente-coronel.

  Em 1949, Choi foi promovido a coronel e visitou os Estados Unidos pela primeira vez, participando da Fort Riley Ground General School. Enquanto estava lá, sua arte foi introduzida para o público americano. E em 1951, chegou a brigadeiro-general. Durante este tempo, ele organizou a Ground Geral School em Pusan ​​como Assistente Comandante e Chefe do Departamento Acadêmico. Choi foi nomeado Chefe de Staff do First Corps em 1952 e foi responsável pelo briefing do General MacArthur durante a visita deste último à Kang Nung. Na época do armistício, Choi estava no comando da 5 ª Divisão de Infantaria.

  O ano de 1953 foi bem agitado para o general, tanto na sua carreira militar como para o progresso da nova arte marcial. Ele tornou-se o autor do primeiro livro oficial sobre a inteligência militar na Coréia, organizou e ativou a 29 ª Divisão de Infantaria na Ilha de Cheju, que viria a ser a ponta de lança do Taekwon-Do no exército e estabeleceu o Oh Do Kwan (Escola de Meu Caminho) onde ele conseguiu não só a formação do quadro de instrutores para todos os militares, mas também o desenvolvimento do Taek Kyon e técnicas de Karate em um sistema moderno que chamou de Taekwon-Do, com a ajuda do Sr. Nam Tae Hi, seu braço direito em 1954.

  Na parte final do mesmo ano, ele comandou a Chong Do Kwan (Escola da Onda Azul), a maior academia de arte marcial para civis na Coréia, e também foi promovido a major-general. 

  Tecnicamente, 1955 marcou o início de Taekwon-Do como uma arte reconhecida formalmente na Coréia. Durante este ano, uma placa especial foi formada, que incluindo instrutores mestres principais, historiadores e líderes proeminentes da sociedade. Uma série de nomes para a nova arte marcial foram sugeridos. Em 11 de abril, o conselho convocado pelo General Choi decidiu pelo nome de Taekwon-Do, que havia sido apresentado pelo próprio. Este nome único e unificado de Taekwon-Do substituiu os diferentes e confusos termos usados até então: Dang Soo, Gong Soo, Tae Kyon, Kwon Bup, etc.

  Em 1959, o Taekwon-Do espalhou-se para além das suas fronteiras nacionais. O pai de Taekwon-Do e dezenove de seus principais discípulos faixa-preta percorreram o Extremo Oriente. A turnê foi um grande sucesso, surpreendendo os espectadores com a excelência das técnicas do Taekwon-Do. Muitos destes faixas-pretas, como Nam Tae Hi, presidente da International Taekwon-Do Federation Ásia; Ko Jae Chun, o 5º Chefe dos instrutores de Taekwon-Do no Vietnã; Coronel Baek Joon Gi, segundo instrutor chefe no Vietnã; brigadeiro-general Lim Jong Woo, Han Cha Kyo, instrutor chefe em Cingapura e Mr. Cha Soo Young, atualmente um instrutor internacional em Washington DC, mais tarde, passaram a difundir a arte coreana dos pés e das mãos (Tae Kwon Do) para o mundo.

Bibliografia: http://www.itf-information.com/information02.htm